Фарқи байни ним ва рахи пурра чист?

Оё шумо ягон бор дар бораи фарқияти байни ним ва рахи пурра фикр кардаед? Агар шумо дар бозор барои толори варзишӣ ё толори тиҷоратии шумо дар бозор бошед, фаҳмидед, ки ин фарқиятҳо ба шумо барои интихоби дурусти эҳтиёҷоти фитнеси шумо кӯмак расонанд. Дар ин мақола, мо фарқияти калидиро байни ним рак ва рахи пурра, аз ҷумла андозаи онҳо, хусусиятҳо ва истифодаҳои потенсиалӣ омӯхтем.

Андоза:

Вақте ки он ба андоза мерасад, яке аз фарқиятҳои возеҳ дар байни ним ду рак ва рахи пурра изи онҳо аст. Нисфи rack маъмулан хурдтар ва зичтар аз рахи пурра буда, онро интихоби хуб барои толори варзишӣ ё фосилаҳои хурдтар аст. Нисфи ракҳо одатан аз ду паёмҳои амудӣ иборат аст, ки j-hooks барои нигоҳ доштани барбурок, инчунин бари лағжиш дар боло иборат аст. Ин тарҳ ба машқҳои гуногун, аз ҷумла squats, powats, prackes ва кашишҳо, ҳангоми гирифтани фазои камтар.

Аз тарафи дигар, рахи пурра калонтар ва боэътимод аст, ки чор паёмҳои амудӣ аз ҷониби Куберҳои уфуқӣ алоқаманданд. Ин тарроҳӣ устуворӣ ва бехатарии баланд бардоштани сатҳи вазнинро таъмин мекунад ва онро барои омӯзиши пурқувват ва такмили қувват таъмин мекунад. Рақами пурра хусусиятҳои иловагиро ба монанди яроқҳои бехатар, анбори таҷҳизоти вазнини вазн ва бандҳо дар бар мегирад, ки барои доираи васеи машқҳо ва имконоти мутобиқсозӣ имкон медиҳад.

Дар шароити баландӣ, нисфи rack маъмулан аз як рахи пурра кӯтоҳтар аст, ки агар шумо ба таври маҳдуд дар фазои толори шумо каме муҳим бошад. Бо вуҷуди ин, баъзе рахҳои пурра бо вариантҳои танзимшаванда омадаанд, ки ба шумо имкон медиҳанд, ки рахро барои мувофиқ кардани ниёзҳои мушаххаси худ танзим кунед.

Вижагиҳо:

Вақте ки он ба хусусиятҳо меравад, дар байни ним моҳҳо ва рахи пурра фарқияти асосӣ мавҷуданд, ки метавонанд ба таҷрибаи машқи шумо таъсир расонанд. Яке аз фарқиятҳои асосӣ хусусиятҳои бехатарӣ, ки аз ҷониби ҳар як намуди рахна пешниҳод шудаанд. Рақами пурра зуд-зуд бо яроқи бехатарӣ ё яроқе меояд, ки ба баландии дилхоҳ мутобиқ карда мешавад, ки муҳофизати иловагиро дар ҳолате, ки шумо аз лифт ноком мешавед, ба даст оварда мешавад. Ин хусусан барои сақф ё бензинии вазнин муҳим аст, ки хатари осебро баландтар мекунад.

Баръакси ин, ним rack метавонад бо яроқи бехатарӣ ё дастони STOPTER, ки маънои онро дорад, ки ҳангоми бардоштани вазнҳои вазнин ба шумо такя кунед ё чораҳои алтернативии бехатариро истифода баред. Баъзеи нисфи рахҳо замимаҳои ихтиёрии бехатарро пешниҳод мекунанд, ки метавонанд дар алоҳида харида шаванд, аз ин рӯ муҳим аст, ки ниёзҳои бехатарии худро ҳангоми интихоби ним ва рахи пурра баррасӣ кунед.

Хусусияти дигаре, ки ба назар гирифта шудааст, иқтидори вазни рах аст. Ракҳои пурра маъмулан тарҳрезӣ шудаанд, то вазни вазнинтар ва машқҳои шадидтар таҳия карда шаванд, ки онҳоро интихоби беҳтар барои интихоби сарвати ҷиддӣ ё мураббиёни қувват таҳия кунанд. Ракетии пурра метавонад одатан нисбат ба ду баробар афзояд, ки метавонад ба шумо эътимоди бештарро ҳангоми фишор ба маҳдудияти нав дар машқҳои нав диҳад.

Истифода бурда мешавад:

Истифодаи пешбинишудаи нисфи rack rack метавонад дар раванди қабули қарорҳои шумо низ нақш бозӣ кунад. Нисфи раке аз он аксар вақт барои фитнесҳои функсионалӣ ё машқҳои услубӣ бартарӣ дода мешавад, зеро он имкон медиҳад, ки дар фазои хурд машқҳои гуногун дошта бошад. Тарҳи паймонии нимҷазираи ракҳо ба омӯзиши омӯзиши ноҳиявӣ ё машқҳои фосилавии баландсифат, ки фосила ва вақт маҳдуд аст, осон мекунад.

Баръакси ин, рахи пурра барои омӯзиши устувори баландихтақрии омӯзишӣ ва реҷаҳои пурқувват беҳтар аст, ки дар он ҷо вазнҳои вазн ва ҳадди аксар фокус мебошанд. Устувории иловагӣ ва хусусиятҳои бехатарии ракҳои пурра онро интихоби маъмул барои лифтҳои ҷиддӣ, ки маҳдудияти онҳоро доранд ва бо эътимод бардоранд. Рафи пурра метавонад инчунин як қатор лавозимот ва замимаҳо бошад, ба монанди панҷараҳои дастӣ, минаҳо ва замимаҳои кабелӣ, ки метавонанд реҷаи таълимии шуморо такмил диҳанд.

Агар шумо фазо ва буҷа барои rack пурра дошта бошед, он метавонад сармоягузории мутаассифона бошад, ки ба мушкилот ва дастгирии ҳадафҳои фитнеси шумо солҳои зиёд идома диҳад. Аммо, агар шумо интихоби бештар пайгирӣ ва буҷаеро ҷустуҷӯ кунед, нисфи rack интихоби комил аст, ки интихоби комил барои сохтани толори хонагӣ ё танзими гараж бошад.

Хулоса:

Дар хотима, фарқи байни нисфи рак ва раке пур аз андоза, хусусиятҳо ва истифодаи пешбинишуда меояд. Дар ҳоле, ки ҳарду намуди рахҳо афзалиятҳо ва маҳдудиятҳои худро доранд, интихоби дурусти шумо аз ҳадафҳои мушаххаси фитнес, маҳдудиятҳои фазо ва буҷаи шумо вобаста хоҳад буд. Новобаста аз он ки шумо барои ним барҳам ё як рахи пурра, сармоягузорӣ, сармоягузорӣ ба рахи сифат метавонад машқҳои шуморо баланд кунад ва ба шумо дар расидан ба ҳадафҳои қувват ва фитнес кӯмак кунад. Эҳтиёҷот ва афзалиятҳои инфиродии худро, вақте ки шумо вазн ва истифодаи ҳар як навъи рахро баррасӣ кунед ва интихоберо интихоб кунед, ки бо ҳадафҳо ва тарзи ҳаёти шумо мувофиқат мекунад.