Menene banbanci tsakanin rabin rack da cikakken rack?

Shin kun taɓa mamakin bambance-bambance tsakanin rabin rack da cikakken rack? Idan kana cikin kasuwa don rack don motsa jiki na gida ko dakin motsa jiki, fahimtar waɗannan bambance-bambancen na iya taimaka muku ku sami zaɓi da ya dace don buƙatun motsa jiki. A cikin wannan labarin, zamu bincika mahimmin mahimman bayanai tsakanin rabin rack da cikakken rack, da fasali, da kuma amfani.

Gimra:

Idan ya zo ga girman, ɗayan banbancin banbanci tsakanin rabin rack da cikakken rack shine sawun su. A rabin rack yawanci karami ne kuma mafi karancin karami, ya sa ya zabi mai girma don gidajen gida ko karami. Rackarshen rabin lokaci ya ƙunshi posts na tsaye tare da daidaitattun j-hooks don riƙe barbell, kazalika da mashaya a saman. Wannan ƙirar tana ba da damar yin darasi da yawa, gami da squats, benci na benci, da ja-sama, yayin ɗaukar ƙasa sarari.

A gefe guda, cikakken rack ya fi girma kuma mafi ƙarfi, tare da posters hudu da aka haɗa ta hanyar kwance a kwance. Wannan ƙirar tana samar da kwanciyar hankali da aminci don ɗagawa mai nauyi, yana tabbatar da shi da kyau don horo mai ƙarfi. Cikakken tararrakin ya haɗa da ƙarin fasali kamar makamai masu tsaro, farantin nauyi, da kuma ƙafafun kide, ba da izinin kewayon motsa jiki da zaɓuɓɓuka.

A cikin sharuddan tsayi, rabin rack yana gajarta ƙasa da cikakkiyar rack, wanda zai iya zama muhimmin tunani idan kun sami tabbataccen rufin rufewa a sararin motsa jiki. Koyaya, wasu cikakkun racks suna zuwa da zaɓuɓɓukan daidaitaccen zaɓuɓɓuka, yana ba ku damar tsara ragi don dacewa da takamaiman bukatunku.

Fasas:

Idan ya shafi fasali, akwai wasu mahimman bambance-bambance tsakanin rabin rack da cikakken rack wanda zai iya tasiri kwarewar motsa jiki. Daya daga cikin manyan bambance-bambance shine fasalin kare da ke ba kowane nau'in rack. Cikakken ragfa sau da yawa yana zuwa tare da makamai masu aminci ko makamai masu tabo wanda za'a iya daidaita shi zuwa tsayinka, wanda ke ba da kariya ga kara. Wannan na iya zama mahimmanci musamman ga squats squats ko benci na benci inda haɗarin rauni ya fi girma.

Sabanin haka, rabin rack ba zai zo da makamai ba ko makamai masu kyau, wanda ke nufin zaku dogara da matakan tsaro ko amfani da matakan tsaro. Wasu racks rabin racks suna ba da abubuwan da aka makala na aminci wanda za'a iya sayan abubuwan da za a iya saye na daban, don haka yana da mahimmanci a bincika bukatunku lokacin zaɓi.

Wani fasalin don la'akari shine ƙarfin nauyin nauyi. Yawancin lokaci ana tsara su ne don ɗaukar nauyi masu nauyi da ƙarin motsa jiki, suna sa su zaɓi mafi kyau ga masu iko ko masu horar da ƙarfi. Cikakken ragfa na iya tallafawa mafi yawan ƙarfin nauyi fiye da rabin rack, wanda zai iya ba ku dogaro ga sabon iyakoki a cikin aikinku.

Amfani:

Amfani da rabin rack a kan wani babban gurbi na iya taka rawa a tsarin aiwatar da shawarar ka. Ana fi son rabin rack don aiki na aiki ko aikin motsa jiki, kamar yadda yake ba da damar darasi da yawa a cikin ƙaramin sarari. Matsakaicin ƙirar rabin rack yana sa ya sauƙaƙa haɗa cikin horon da'ira ko motsa jiki mai ƙarfi, inda sarari da lokaci suke da iyaka.

Da bambanci, cikakken rack ya fi dacewa da horo na karfin gargajiya da ayyukan yau da kullun, inda nauyi masu nauyi da kuma kara nauyi da kuma kara nauyi. Abubuwan da aka kara da kayan aikin aminci da cikakken rack din ya sa ya zama sanannen sanannun zabin da suke son tura iyakokinsu kuma dauke da amincewa. Cikakken ragin yana iya ɗaukar kewayon kayan haɗi da haɗe-haɗe, kamar su tsayayyen sanduna, ƙasa, da kuma abubuwan da aka makala na yau da kullun.

Idan kuna da sarari da kasafin kuɗi don cikakkiyar raguwa, zai iya zama babban saka hannun jari wanda zai ci gaba da ƙalubalance kuma zai tallafa wa burin burinku na shekaru masu zuwa. Koyaya, idan kuna neman m da zaɓi na kasafin kuɗi - rackarshen rabin na iya zama cikakken zaɓi don ɗakin motsa jiki na gida ko kuma saiti.

Ƙarshe:

A ƙarshe, banbanci tsakanin rabin rack da cikakken rack ya sauko zuwa girman, fasali, da amfani da aka yi niyya. Yayin da nau'ikan rakuna suke da fa'idodin su da iyakokinsu, zaɓin da ya dace don dogaro da takamaiman burin motsa jiki, da kuma kasafin wurare, da kuma kasafin fili, da kuma kasafin fili, da kuma kasafin fili, da kuma kasafin fili, da kuma kasafin fili, da kuma kasafin fili, da kuma kasafin fili, da kuma kasafin fili, da kuma kasafin fili, da kuma kasafin fili, da kuma kasafin fili, da kuma kasafin fili, da kuma kasafin fili. Ko ka zabi wani rack na rabi ko cikakken rack, wanda aka saka a kan matattarar matattarar ka kuma taimake ka cimma ƙarfinka da manufofin motsa jiki. Ka yi la'akari da bukatunka na mutum da abubuwan da kake so yayin da kake auna ribobi da kuma kungar da kowane nau'in rack, kuma zaɓi zaɓi wanda yake bin burin ku da salonku.