តើអ្វីជាភាពខុសគ្នារវាងរ៉ាកែតកន្លះនិងរ៉ាកែតពេញមួយ?

តើអ្នកធ្លាប់ឆ្ងល់អំពីភាពខុសគ្នារវាងរ៉ាកែតកន្លះនិងរ៉ាកែតពេញលេញទេ? ប្រសិនបើអ្នកស្ថិតនៅក្នុងទីផ្សារសម្រាប់រ៉ាកែតសម្រាប់កន្លែងហាត់ប្រាណនៅផ្ទះរបស់អ្នកការយល់ដឹងអំពីភាពខុសគ្នាទាំងនេះអាចជួយអ្នកធ្វើការជ្រើសរើសត្រឹមត្រូវសម្រាប់តម្រូវការសម្បទារបស់អ្នក។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងនឹងស្វែងយល់ពីភាពខុសគ្នាសំខាន់ៗរវាងរ៉ាកែតកន្លះនិងរ៉ាកែតពេញរួមទាំងទំហំលក្ខណៈពិសេសនិងការប្រើប្រាស់ដែលមានសក្តានុពល។

តមហម៖

នៅពេលដែលវាមានទំហំ, មួយនៃភាពខុសគ្នាខ្លាំងបំផុតមួយរវាង rack ពាក់កណ្តាលនិងរ៉ាកែតពេញលេញគឺជាជើងរបស់ពួកគេ។ រ៉ាកែតពាក់កណ្តាលជាធម្មតាតូចជាងនិងតូចជាងរ៉ែពេញធ្វើឱ្យវាក្លាយជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់កន្លែងហាត់ប្រាណនៅផ្ទះឬកន្លែងតូចជាង។ រ៉ាកែតពាក់កណ្តាលជាធម្មតាមានប៉ុស្តិ៍បញ្ឈរពីរដែលអាចលៃតម្រូវបានសម្រាប់ការលៃតម្រូវបានសម្រាប់កាន់ barbell ក៏ដូចជារបារទាញឡើងនៅខាងលើ។ ការរចនានេះអនុញ្ញាតឱ្យធ្វើលំហាត់ប្រាណផ្សេងៗគ្នារួមមានការច្របាច់ចូលលេងជាបេនខននិងទាញឡើងខណៈពេលដែលទទួលបានទំហំជាន់តិច។

ម៉្យាងវិញទៀតរ៉ាកែតពេញមួយមានទំហំធំជាងហើយរឹងមាំជាងមុនដែលមានប្រកាសបញ្ឈរបួនដែលភ្ជាប់ដោយឈើឆ្កាងផ្ដេក។ ការរចនានេះផ្តល់នូវស្ថេរភាពនិងសុវត្ថិភាពកាន់តែច្រើនសម្រាប់ការលើកធ្ងន់ធ្វើឱ្យវាល្អសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលកម្លាំងនិងកម្លាំង។ រ៉ាកែតពេញមួយជារឿយៗរួមបញ្ចូលទាំងលក្ខណៈពិសេសបន្ថែមទៀតដូចជាដៃសុវត្ថិភាព, ផ្ទុកចានមានទំងន់និងក្រុមតន្រ្តី PEGs ដែលអនុញ្ញាតឱ្យមានជម្រើសលំហាត់និងជម្រើសប្ដូរនៅខាងក្នុង។

បើនិយាយពីកម្ពស់ពាក់កណ្តាលជាធម្មតាខ្លីជាងរ៉ាកែតពេញដែលអាចជាការពិចារណាដ៏សំខាន់មួយប្រសិនបើអ្នកមានការបោសសំអាតពិដានមានកំណត់នៅក្នុងចន្លោះកន្លែងហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយរ៉ាត់ស៊េរីពេញលេញមួយចំនួនមានភ្ជាប់មកជាមួយជម្រើសកម្ពស់ដែលអាចលៃតម្រូវបានដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកប្តូរជួរដេកឱ្យសមនឹងតម្រូវការជាក់លាក់របស់អ្នក។

លក្ខណៈពិសេស៖

នៅពេលនិយាយអំពីលក្ខណៈពិសេសមានភាពខុសប្លែកគ្នាសំខាន់ៗមួយចំនួនរវាងរ៉ាកែតកន្លះនិងរ៉ាកែតពេញដែលអាចប៉ះពាល់ដល់បទពិសោធន៍នៃការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។ ភាពខុសគ្នាមួយក្នុងចំណោមភាពខុសគ្នាចម្បងគឺលក្ខណៈសុវត្ថិភាពដែលផ្តល់ជូនដោយប្រភេទនីមួយៗនៃ rack ។ រ៉ាកែតពេញមួយជារឿយៗភ្ជាប់មកជាមួយដៃសុវត្ថិភាពឬដៃដែលអាចកែតម្រូវបានចំពោះកម្ពស់ដែលអ្នកចង់បានដែលផ្តល់ការការពារបន្ថែមក្នុងករណីដែលអ្នកបរាជ័យលើក។ នេះអាចមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសសម្រាប់ការអង្គុយធ្ងន់ឬការចុចលេងជាកីឡាករបម្រុងដែលហានិភ័យនៃការរងរបួសខ្ពស់។

ផ្ទុយទៅវិញរ៉ាកែតពាក់កណ្តាលប្រហែលជាមិនភ្ជាប់មកជាមួយដៃសុវត្ថិភាពឬអាវុធដែលមានន័យថាអ្នកនឹងត្រូវពឹងផ្អែកលើការដកដង្ហើមឬប្រើវិធានការសុវត្ថិភាពជំនួសនៅពេលលើកទម្ងន់ធ្ងន់។ រ៉ាកែតពាក់កណ្តាលផ្តល់នូវឯកសារភ្ជាប់ដែលអាចទិញបានដោយឡែកពីគ្នាដូច្នេះវាចាំបាច់ក្នុងការពិចារណាពីតម្រូវការសុវត្ថិភាពរបស់អ្នកនៅពេលជ្រើសរើសយករវាងរ៉ាកែតកន្លះនិងរ៉ាកែតពេញ។

លក្ខណៈពិសេសមួយទៀតដែលត្រូវពិចារណាគឺសមត្ថភាពទម្ងន់របស់រ៉ាកែត។ រ៉ាកែតពេញត្រូវបានរចនាឡើងជាធម្មតាដើម្បីគ្រប់គ្រងទម្ងន់ធ្ងន់ជាងនិងការហាត់ប្រាណខ្លាំងក្លាធ្វើឱ្យពួកគេក្លាយជាជម្រើសល្អប្រសើរសម្រាប់អ្នកសិក្សាដែលមានថាមពលធ្ងន់ធ្ងរឬអ្នកបណ្តុះបណ្តាលកម្លាំងធ្ងន់ធ្ងរ។ រ៉ាកែតពេញលេញជាធម្មតាអាចជួយផ្គត់ផ្គង់ដល់កម្រិតទម្ងន់ខ្ពស់ជាងស្តុបដែលអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវទំនុកចិត្តកាន់តែច្រើននៅពេលជំរុញខ្លួនអ្នកឱ្យមានដែនកំណត់ថ្មីក្នុងការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។

ការប្រើប្រាស់៖

ការប្រើប្រាស់ដែលមានគោលបំណងប្រដាប់ប្រដារពាក់កណ្តាលធៀបនឹងរ៉ែពេញមួយអាចដើរតួក្នុងដំណើរការធ្វើសេចក្តីសម្រេចចិត្តរបស់អ្នក។ រ៉ាកែតពាក់កណ្តាលច្រើនតែពេញចិត្តសម្រាប់ការហាត់ប្រាណដែលមានមុខងារឬការហាត់ប្រាណបែបកាកបំណុលដូចដែលវាអនុញ្ញាតឱ្យមានលំហាត់ផ្សេងៗគ្នានៅក្នុងចន្លោះតូចជាងមុន។ ការរចនាបង្រួមនៃរ៉ាកែតពាក់កណ្តាលធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលក្នុងការបញ្ចូលទៅក្នុងវគ្គបណ្តុះបណ្តាលសៀគ្វីឬការហាត់ប្រាណចន្លោះពេលខ្ពស់ដែលកន្លែងទំនេរនិងពេលវេលាមានកំណត់។

ផ្ទុយទៅវិញរ៉ាកែតពេញមួយគឺសមស្របជាងសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលភាពរឹងមាំនិងទម្លាប់នៃការធ្វើឱ្យមានទំងន់ធ្ងន់និងការលើកស្ទួយអតិបរមាគឺជាការផ្តោតអារម្មណ៍។ លក្ខណៈពិសេសនៃស្ថិរភាពនិងសុវត្ថិភាពនៃរ៉ាប់រងមួយធ្វើឱ្យវាក្លាយជាជម្រើសដ៏ពេញនិយមមួយសម្រាប់អ្នកលើកធ្ងន់ធ្ងរដែលចង់រុញដែនកំណត់របស់ពួកគេនិងលើកដោយមានទំនុកចិត្ត។ រ៉ាកែតពេញលេញក៏អាចផ្ទុកបាននូវគ្រឿងបន្លាស់និងឯកសារភ្ជាប់កាន់តែច្រើនដូចជារបារជ្រលក់គ្រាប់មីននិងឯកសារភ្ជាប់ខ្សែកាបដែលអាចជួយបង្កើនការបណ្តុះបណ្តាលរបស់អ្នក។

ប្រសិនបើអ្នកមានចន្លោះនិងថវិកាសម្រាប់រ៉ាកែតពេញលេញវាអាចជាការវិនិយោគដែលអាចបត់បែនបានដែលនឹងបន្តប្រកួតប្រជែងនិងគាំទ្រគោលដៅសុខភាពរបស់អ្នកអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកជម្រើសបង្រួមនិងថវិការដែលមានថវិការកាន់តែច្រើនជួរពាក់កណ្តាលអាចជាជម្រើសដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់កន្លែងហាត់ប្រាណនៅផ្ទះរបស់អ្នកឬយានដ្ឋានដំឡើងយានដ្ឋានរបស់អ្នក។

ការបហ្ចប់៖

សរុបសេចក្ដីផុតបន្ទរភាពខុសគ្នារវាងរ៉ាកែតពាក់កណ្តាលនិងរ៉ាកែតពេញមួយបានធ្លាក់ចុះដល់ទំហំលក្ខណៈពិសេសនិងការប្រើប្រាស់ដែលមានគោលបំណង។ ខណៈពេលដែល Racks ទាំងពីរប្រភេទមានគុណសម្បត្តិនិងដែនកំណត់របស់ពួកគេជម្រើសត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នកនឹងអាស្រ័យលើគោលដៅកាយសម្បទាជាក់លាក់របស់អ្នកឧបសគ្គអវកាសនិងថវិការបស់អ្នក។ មិនថាអ្នកជ្រើសរើសយករ៉ែពាក់កណ្តាលឬរ៉ាកែតពេញលេញទេការវិនិយោគលើរ៉ាកែតដែលមានគុណភាពអាចលើកកំពស់ការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកហើយជួយអ្នកឱ្យទទួលបានគោលដៅកម្លាំងនិងសុខភាពរបស់អ្នក។ ពិចារណាលើតម្រូវការផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកនិងចំណង់ចំណូលចិត្តនៅពេលដែលអ្នកថ្លឹងថ្លែងគុណសម្បត្តិនិងគុណវិបត្តិនៃប្រភេទនីមួយៗហើយជ្រើសរើសជម្រើសដែលតម្រឹមនឹងគោលដៅនិងរបៀបរស់នៅរបស់អ្នក។