Cûdahiya di navbera nîv rack û rahijek tam de çi ye?

Ma tu carî ji cûdahiyên di navbera nîv rack û rackek tam de ecêbmayî ma? Heke hûn di sûkê de ji bo rahêjek ji bo gym an gomlên bazirganî, fêm bikin, fêmkirina van cûdahiyan dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn ji bo hewcedariyên fitnessê hilbijêrin. Di vê gotarê de, em ê cûdahiyên sereke di navbera nîv rack û rackek tevahî de, tevî mezinahî, taybetmendiyên wan, û karanîna potansiyel.

Mezinayî:

Dema ku ew bi mezinahî tê, yek ji cûdahiyên herî eşkere di navbera nîv rack û rûkek tam de şopa wan e. Rêzikek nîvî bi gelemperî ji rackek bêkêmasî piçûktir û piçûktir e, ku ew ji bo gomlên xaniyê an cîhên piçûktir bijartinek mezin çêkir. Rêzek nîvî bi gelemperî ji du postên vertical bi j-hespan re ji bo girtina barbell, û her weha barika vekişînê li jor pêk tê. Vê sêwiranê destûrê dide cûrbecûr ceribandin, di nav de squats, çapemeniyên bench, û vekişandin, dema ku cîhê kêm qatê digire.

Ji aliyekî din ve, roketek tevahî mezin û zexm e, bi çar postên vertical ji hêla xaçparêzên horizontî ve girêdayî ye. Vê sêwiranê ji bo rakirina giran bêtir aramî û ewlehiyê peyda dike, ku ew ji bo perwerdehiya hêz û hêzê îdeal e. Rêzek tevahî bi gelemperî taybetmendiyên zêde yên wekî çekên ewlehiyê, hilanîna plakaya giran, û pezên bandê, destûr didin ku ji bo vebijarkên berbiçav û vebijarkên gumrikê destûr bidin.

Di warê bilindbûnê de, nîvek rack bi gelemperî ji rackek tam kurttir e, heke hûn dikarin di cîhê gymek we de zelaliyek girîng hebe. Lêbelê, hin rûkên tam bi vebijarkên bilind ên birêkûpêk têne, destûrê didin ku hûn rack xweş bikin da ku hewcedariyên xwe yên taybetî bicîh bikin.

Taybetmendiyên:

Dema ku ew taybetmendî tê, hin cûdahiyên sereke di navbera nîv rack û rahijek tevahî de hene ku dikare bandorê li ser ezmûna xebata we bike. Yek ji cûdahiyên sereke taybetmendiyên ewlehiyê yên ku ji hêla her celebê rack ve têne pêşkêş kirin. Rêzek tevahî bi gelemperî bi çekên ewlehiyê an çekên spoter re tê ku dikare bi bilindbûna we re were sererast kirin, di rewşek ku hûn liftek nekevin parastina zêde peyda kirin. Ev dikare bi taybetî ji bo squatsên giran an zextên benchê girîng be ku xetera zirarê bilindtir e.

Berevajî vê, nîvê roketek bi çekên ewlehiyê an jî çekên spoterê, ku tê vê wateyê ku hûn hewce ne ku li ser spotterê bisekinin an gava ku giraniya giran hilînin, tedbîrên ewlehiya alternatîf bikar bînin. Hin nîv racks girêdanên ewlehiya vebijarkî pêşkêş dikin, ji ber vê yekê girîng e ku dema hilbijartina nîvê rack û rackek tijî hewceyê ewlehiya we bifikirin.

Taybetmendiyek din a ku bifikirin, kapasîteya giraniya rack e. Rêzikên tevahî bi gelemperî têne çêkirin ku ji bo girtina giraniya giran û xebatên girantir, ji bo wan hilbijartinek çêtir ji bo hêzên giran an hêzên hêzdar. Rêzek tevahî dikare bi gelemperî ji kapasîtek girantir piştgirî bike, ku dikare di xebatên xwe de bi sînorên nû bi sînorên nû bide we, piştgiriyê bide we.

Bikar tîne:

Bikaranîna armancê ya nîv rack ya li hemberê rûkalek tevahî dikare di pêvajoya biryara we de rolek jî bilîze. Rêzek nîvê pir caran ji bo karên fitness an şêwaza fonksiyonel tête bijartin, ji ber ku ew dihêle ji bo cûrbecûr ceribandinên li cîhek piçûktir. Sêwirana Compact ya nîvek rûkalek hêsan e ku meriv li ser perwerdehiya Circuit an Karûbarên Navbera Bilind-Zeviyê Bixebitîne, li ku derê û dem bi sînor e.

Berevajî vê, roketek tam ji bo perwerdehiya kevneşopî û rêçikên hêzdar ên kevneşopî çêtir e, li ku derê giraniya giran û liftên herî zêde balê dikişînin. Taybetmendiyên aramî û ewlehiyê yên ji bo rackek bêkêmasî ji bo lêvên ciddî yên ku dixwazin sînorên xwe bidin û bi baweriyê rakin bijarek populer bikin. Rêzek tevahî dikare bi cihêreng û pêvekên berfireh, wekî barsên dîmen, zevî, û girêdanên kabloyî, bicîh bikin.

Heke we cîh û budceya ji bo rackek bêkêmasî hebe, ew dikare veberhênanek pirjimar be ku dê berdewam bike û piştgiriyê bide armancên xwe yên fitarê. Lêbelê, heke hûn li ser vebijarkek hevbeş û budçeyê bêtir digerin, dibe ku nîvek rokek bêkêmasî ji bo gym an sazkirina garajê ya we hebe.

Xelasî:

Di encamnameyê de, cûdahiya di navbera nîv rack û rûkek tijî de ji ber mezinahî, taybetmendiyên, û karanîna armanckirî tê. Dema ku her du cûrbecûr xwedan feydeyên wan û sînorkirinên wan hene, bijartina rast ji bo we dê bi armancên xwe yên herî taybetî, astengiyên cîhê, û budçeyê ve girêdayî bin. Ka hûn nîvê rack an rackek tevahî hilbijêrin, veberhênanek di rackek kalîteyê de dikare karên xwe bilind bike û ji we re bibe alîkar ku hûn bigihîjin hêzên xwe û armancên fitness. Hewcedarî û vebijarkên xwe yên kesane wekî ku hûn pro û hem jî ji her cûre rack ve girêdin, hilbijêrin, û vebijarka ku bi armanc û şêwaza we re eleqedar hilbijêrin.