Որն է տարբերությունը կես դարակաշարերի եւ ամբողջական դարակաշարերի միջեւ:

Երբեւէ մտածել եք կես դարակաշարերի եւ ամբողջական դարակաշարերի միջեւ եղած տարբերությունների մասին: Եթե ​​ձեր տան մարզադահլիճի կամ առեւտրի մարզադահլիճի համար շուկայում եք, հասկանալով այս տարբերությունները կարող են օգնել ձեզ ճիշտ ընտրություն կատարել ձեր ֆիթնես կարիքների համար: Այս հոդվածում մենք կքննարկենք կես դարակաշարերի եւ ամբողջական դարակաշարերի հիմնական տարբերակությունները, ներառյալ դրանց չափը, առանձնահատկությունները եւ հնարավոր օգտագործումները:

Չափ:

Երբ խոսքը վերաբերում է չափի, կես դարակաշարերի եւ ամբողջական դարակաշարերի ամենաակնհայտ տարբերություններից մեկը նրանց հետքն է: Կես դարակաշարը, որպես կանոն, ավելի փոքր եւ ավելի կոմպակտ է, քան լիարժեք դարակաշար, ինչը հիանալի ընտրություն է կատարում տնային մարզադահլիճների կամ փոքր տարածությունների համար: Կես դարակաշարերը սովորաբար բաղկացած են երկու ուղղահայաց փորվածքից, կարգավորելի J-Hook- ներով, barbell- ը պահելու համար, ինչպես նաեւ վերեւում գտնվող քաշքշուկի սալիկ: Այս դիզայնը թույլ է տալիս մի շարք վարժություններ, ներառյալ քառակուսիները, նստարանների մամուլը եւ քաշքշուկները, ավելի քիչ հատակի տեղ զբաղեցնելով:

Մյուս կողմից, ամբողջական դարակն ավելի մեծ եւ ավելի ամուր է, չորս ուղղահայաց գրառումներով, որոնք կապված են հորիզոնական խաչմերուկներով: Այս դիզայնը ապահովում է ավելի մեծ կայունություն եւ անվտանգություն ծանր բարձրացման համար, այն իդեալական է դարձնում էլեկտրաշարժիչների եւ ուժի վերապատրաստման համար: Ամբողջ դարակը հաճախ ներառում է լրացուցիչ հնարավորություններ, ինչպիսիք են անվտանգության զենքերը, քաշի ափսեի պահպանումը եւ նվագախմբերը, որոնք թույլ են տալիս վարժությունների ավելի լայն տեսականի եւ հարմարեցման ընտրանքներ:

Բարձրության առումով կես դարակ, սովորաբար, ավելի կարճ է, քան լիարժեք դարակաշարը, որը կարող է կարեւոր նկատառում ունենալ, եթե ձեր մարզասրահում առաստաղի սահմանափակ մաքրում ունեք: Այնուամենայնիվ, որոշ լիարժեք դարակաշարեր գալիս են կարգավորելի բարձրության տարբերակներով, ինչը թույլ է տալիս հարմարեցնել դարակաշարը `ձեր հատուկ կարիքները բավարարելու համար:

Հատկություններ:

Երբ խոսքը վերաբերում է առանձնահատկություններին, կան մի քանի հիմնական տարբերություններ կես դարակաշարերի եւ ամբողջական դարակաշարերի միջեւ, որոնք կարող են ազդել ձեր մարզման փորձի վրա: Հիմնական տարբերություններից մեկը յուրաքանչյուր տեսակի դարակաշարերի առաջարկվող անվտանգության առանձնահատկությունն է: Ամբողջ դարակը հաճախ գալիս է անվտանգության զենքով կամ spotter զենքերով, որոնք կարող են ճշգրտվել ձեր ցանկալի բարձրության վրա, ապահովելով հավելյալ պաշտպանություն, եթե չկարողանաք վերելակ չկատարել: Սա կարող է հատկապես կարեւոր լինել ծանր ջոկատների կամ նստարանների մամուլների համար, որտեղ վնասվածքի ռիսկն ավելի բարձր է:

Ի հակադրություն, կես դարակ չի կարող գալ անվտանգության զենքով կամ spotter զենքերով, ինչը նշանակում է, որ ծանր կշիռները բարձրացնելու ժամանակ ձեզ հարկավոր է ապավինել spotter կամ օգտագործել այլընտրանքային անվտանգության միջոցներ: Որոշ կես դարակաշարեր առաջարկում են ընտրովի անվտանգության հավելվածներ, որոնք կարելի է ձեռք բերել առանձին, ուստի կարեւոր է հաշվի առնել ձեր անվտանգության կարիքները կես դարակաշարերի եւ ամբողջական դարակաշարերի ընտրություն կատարելիս:

Հաշվի առնելու մեկ այլ առանձնահատկություն դարակաշարերի քաշի հզորությունն է: Ամբողջ դարակաշարերը, որպես կանոն, նախագծված են ծանր կշիռներ եւ ավելի ինտենսիվ մարզումներ վարելու համար, նրանց ավելի լավ ընտրություն կատարելով լուրջ էլեկտրաշարժիչների կամ ամրության դասընթացավարների համար: Ամբողջ դարակը սովորաբար կարող է աջակցել ավելի բարձր քաշի հզորություն, քան կես դարակ, որը կարող է ձեզ ավելի մեծ վստահություն հաղորդել ձեր մարզումների նոր սահմանների վրա:

Օգտագործում:

Լրիվ դարակաշարերի կես դարակաշարերի նախատեսված օգտագործումը կարող է դեր ունենալ նաեւ ձեր որոշումների կայացման գործընթացում: Կես դարակ հաճախ գերադասում է ֆունկցիոնալ ֆիթնեսի կամ խաչմերուկի ոճի մարզումների համար, քանի որ այն թույլ է տալիս տարբեր վարժություններ կատարել ավելի փոքր տարածության մեջ: Կոմպակտ դիզայնը կես դարակաշարը հեշտացնում է շրջանային վերապատրաստման կամ բարձր ինտենսիվության միջակայքի մարզումների մեջ, որտեղ տարածությունն ու ժամանակը սահմանափակ են:

Ի հակադրություն, լիարժեք դարակաշար ավելի լավ է հարմարավետ ուժի վերապատրաստման եւ էլեկտրահաղորդման ռեժիմի համար, որտեղ ուշադրության կենտրոնում են ծանր կշիռները եւ առավելագույն վերելակները: Լրիվ դարակաշարի ավելացված կայունությունը եւ անվտանգության առանձնահատկությունները դարձնում են այն հանրաճանաչ ընտրություն լուրջ վերելակների համար, ովքեր ցանկանում են մղել իրենց սահմանները եւ բարձրացնել վստահությամբ: Ամբողջ դարակը կարող է տեղավորել նաեւ պարագաների եւ հավելվածների ավելի լայն տեսականի, ինչպիսիք են կաթիլային բարերը, ականների եւ մալուխի հավելվածները, որոնք կարող են բարելավել ձեր վերապատրաստման ռեժիմը:

Եթե ​​ունեք ամբողջական դարակաշարերի տարածություն եւ բյուջե, ապա դա կարող է լինել բազմակողմանի ներդրում, որը կշարունակի մարտահրավեր նետել եւ աջակցել ձեր ֆիթնեսի նպատակներին: Այնուամենայնիվ, եթե փնտրում եք ավելի կոմպակտ եւ բյուջետային-բարեկամական տարբերակ, կես դարակ կարող է լինել կատարյալ ընտրություն ձեր տան մարզադահլիճի կամ ավտոտնակի կարգավորման համար:

Եզրափակում:

Եզրափակելով, կես դարակաշարերի եւ ամբողջական դարակաչափի միջեւ տարբերությունը իջնում ​​է չափի, առանձնահատկությունների եւ նախատեսված օգտագործման: Մինչ դարակաշարերի երկու տեսակներն ունեն իրենց առավելություններն ու սահմանափակումները, ձեզ համար ճիշտ ընտրությունը կախված կլինի ձեր հատուկ ֆիթնեսի նպատակներից, տիեզերական սահմանափակումներից եւ բյուջեից: Անկախ նրանից, թե դուք ընտրում եք կես դարակաշար կամ ամբողջական դարակ, որակի դարակաշարերը ներդնելը կարող է բարձրացնել ձեր մարզումները եւ կօգնի ձեզ հասնել ձեր ուժի եւ ֆիթնեսի նպատակներին: Հաշվի առեք ձեր անհատական ​​կարիքներն ու նախասիրությունները, երբ կշռում եք յուրաքանչյուր տեսակի դարակաշարերի կողմնակից եւ կողմերը եւ ընտրեք այն տարբերակը, որը հավասարեցնում է ձեր նպատակներն ու ապրելակերպը: